小翔今年3歲多了，今年開始上幼兒園，開學(xué)已經一周，可他(tā)的(de)父母覺得每天送他(tā)去幼兒園都是一場“戰鬥”。去上幼兒園的(de)路(lù)上還挺高(gāo)興的(de)，但(dàn)一到幼兒園的(de)門(mén)口就變了臉，馬上抱住媽(mā)媽(mā)不(bù)松手，嚎啕大哭，不(bù)讓媽(mā)媽(mā)走，怎麼哄也沒用(yòng)。明明前一天在(zài)家說(shuō)得好(hǎo)(hǎo)好(hǎo)(hǎo)的(de)，答(dá)應要在(zài)幼兒園表現好(hǎo)(hǎo)，但(dàn)一到家人要走的(de)時候，小翔的(de)情緒又(yòu)爆發了。父母試著(zhe)“狠心”把孩子(zi)放在(zài)幼兒園，但(dàn)是老師(shī)反饋小翔在(zài)幼兒園顯得悶悶不(bù)樂，參加活動時也不(bù)積極，讓父母擔心他(tā)是不(bù)是“抑郁”了。

　　其實，許多剛上幼兒園的(de)小朋(péng)友都會(huì)出現類似的(de)表現，這(zhè)些表現到底是不(bù)是“抑郁”呢(ne)?若不(bù)是抑郁又(yòu)會(huì)是什麼原因呢(ne)?北(běi)京兒童醫(yī)院精神心理(lǐ)科(kē)王芳針對小翔的(de)這(zhè)種情況，從心理(lǐ)層面給出了專業解釋：“分離(lí)焦慮”。

　　分離(lí)焦慮(Separation Anxiety) 是兒童在(zài)和照(zhào)料者分開時出現的(de)一種焦慮體驗，不(bù)同的(de)兒童分離(lí)焦慮的(de)程度和表現形式各不(bù)相同。有的(de)孩子(zi)可能表現為(wèi)情緒行(xíng)為(wèi)的(de)爆發，如哭鬧、踢打他(tā)人、摔東西等;也有孩子(zi)表現出回避行(xíng)為(wèi)，如回避和老師(shī)、小朋(péng)友的(de)交流，拒絕參加活動;或者表現出軀體不(bù)适的(de)症狀，如頭痛、肚子(zi)疼等;有的(de)孩子(zi)還會(huì)出現睡眠問題，如入睡困難，噩夢等。8、9個(gè)月到7歲的(de)孩子(zi)都可能出現，3歲左右比較常見。

　　王芳醫(yī)生指出，兒童在(zài)和家人分開時出現憂慮、焦慮的(de)體驗是正常現象，即使是充分關愛的(de)家庭中，安全感很強的(de)兒童也會(huì)出現焦慮的(de)體驗。隻有在(zài)焦慮表現持續存在(zài)且過于嚴重，給孩子(zi)帶來明顯痛苦或嚴重影響孩子(zi)的(de)日常生活時，才會(huì)考慮疾病的(de)診斷。因此，在(zài)孩子(zi)出現了上述的(de)表現時，父母先不(bù)要過度擔心，可以先試一下以下方法。

　　1.面對孩子(zi)出現分離(lí)焦慮的(de)表現時，父母首先要穩住自己。

　　有的(de)父母可能在(zài)和孩子(zi)分離(lí)時，自己也會(huì)出現焦慮的(de)情緒;還有的(de)父母會(huì)認為(wèi)焦慮是不(bù)好(hǎo)(hǎo)的(de)事情，一定要幫孩子(zi)消除焦慮才行(xíng)，有這(zhè)樣想法的(de)父母一旦發現不(bù)能消除孩子(zi)的(de)焦慮情緒，自己就崩潰了，圍繞上學(xué)這(zhè)個(gè)事情，全家都變得很焦慮。情緒具有感染性，父母的(de)焦慮會(huì)傳遞給孩子(zi)，讓孩子(zi)的(de)症狀更嚴重，情緒穩定的(de)父母才能成為(wèi)孩子(zi)的(de)安全港灣。

　　2.承認孩子(zi)焦慮的(de)情緒，并和孩子(zi)一起尋找應對焦慮的(de)方法。

　　首先，父母要應該承認孩子(zi)因為(wèi)和家人分開而存在(zài)擔心，不(bù)要輕視(shì)孩子(zi)的(de)焦慮情緒，對孩子(zi)說(shuō)“上幼兒園沒什麼不(bù)大了的(de)”、“你看xx，他(tā)上幼兒園就沒有哭”等。在(zài)處理(lǐ)好(hǎo)(hǎo)孩子(zi)的(de)情緒之後，和孩子(zi)一起探索克服(fú)焦慮的(de)方法，并不(bù)斷地(dì)進行(xíng)練習。可以假設不(bù)同的(de)情境下進行(xíng)探索和練習，如在(zài)幼兒園想媽(mā)媽(mā)了怎麼辦，或者想和小朋(péng)友玩，但(dàn)是有點害怕的(de)時候怎麼辦等。通過這(zhè)樣練習，不(bù)僅能幫孩子(zi)學(xué)會(huì)應對分離(lí)焦慮方法，還能增加孩子(zi)的(de)自信心。

　　3.不(bù)建議(yì)采用(yòng)把孩子(zi)放在(zài)幼兒園，家人悄悄離(lí)開的(de)方式。

　　相信很多家長(cháng)都使用(yòng)過這(zhè)種方法，王芳醫(yī)生不(bù)贊成家長(cháng)這(zhè)樣做(zuò)，她認為(wèi)這(zhè)樣反而更容易增加孩子(zi)的(de)不(bù)安。可以試試如：可以和孩子(zi)約定好(hǎo)(hǎo)來接他(tā)的(de)時間并準時出現，同時在(zài)接孩子(zi)的(de)時候表揚到孩子(zi)的(de)積極行(xíng)為(wèi)，比如表揚孩子(zi)能夠克服(fú)自己的(de)擔心堅持上學(xué)，認識了新(xīn)的(de)小朋(péng)友等。上幼兒園是孩子(zi)和父母分開，開始獨立的(de)第一步，這(zhè)個(gè)是一個(gè)需要父母和孩子(zi)逐漸去适應的(de)過程。希望所有父母能用(yòng)平和的(de)心态，面對孩子(zi)在(zài)這(zhè)個(gè)過程中出現的(de)焦慮表現，陪著(zhe)孩子(zi)一起克服(fú)這(zhè)個(gè)困難，和孩子(zi)共同成長(cháng)。(資(zī)料來源：北(běi)京市(shì)順義區(qū)婦幼保健院北(běi)京兒童醫(yī)院精神心理(lǐ)科(kē)王芳)