幼兒園午睡環節，童童連續幾天時而坐(zuò)起時而躺下，甯可尿褲子(zi)也不(bù)願去上廁所。韋老師(shī)發現其他(tā)幼兒午睡前也十分躁動，入睡時間延長(cháng)，後來通過與其他(tā)老師(shī)和家長(cháng)溝通，終于找到根源。原來，為(wèi)配合“世界動物(wù)日”活動，睡眠室的(de)環境創設色彩和裝飾過于繁雜，使幼兒情緒躁動，童童面向的(de)牆壁和盥洗室貼有兔子(zi)圖像，因為(wèi)3歲時被兔子(zi)咬傷，童童産生了恐懼心理(lǐ)。

　　從上述案例可見，幼兒在(zài)成長(cháng)過程中并非始終輕松無憂，受環境和家庭等因素影響，也會(huì)産生各種壓力。

　　幼兒壓力的(de)環境因素包括物(wù)質環境和心理(lǐ)環境。物(wù)質環境因素帶來的(de)壓力主要有幼兒所處的(de)空間規劃不(bù)合理(lǐ)，色彩多為(wèi)冷色調，不(bù)夠溫馨和諧;環境中存在(zài)幼兒害怕的(de)物(wù)體;幼兒從熟悉的(de)環境轉換到陌生的(de)環境，如搬家、入園等，會(huì)使其焦慮緊張而産生壓力。心理(lǐ)環境因素中，幼兒自身(shēn)的(de)性格氣質，消極的(de)師(shī)幼關系、同伴關系等，均會(huì)給幼兒帶來壓力。

　　幼兒初入園時，離(lí)開熟悉的(de)家人，導緻分離(lí)焦慮，是最常見的(de)由于環境改變而引起的(de)壓力表現：不(bù)能繼續以“自我(wǒ)為(wèi)中心”的(de)不(bù)适應感;紀律約束使幼兒感到害怕;家園作息時間不(bù)同步使幼兒感到惶恐;初入園還沒有建立起對陌生成人和環境的(de)信任感等，都是幼兒初入園的(de)壓力源。

　　家庭是幼兒壓力的(de)另一個(gè)來源。如父母關系、家庭氛圍、教養方式等，都或輕或重使幼兒産生壓力。其中，離(lí)婚、抛棄和過高(gāo)期望是導緻幼兒産生壓力的(de)重要因素。

　　幼兒園和家庭該如何減緩幼兒壓力?

　　第一，通過成人的(de)行(xíng)為(wèi)和活動幫助幼兒減壓。面對有壓力的(de)幼兒，幼兒園教師(shī)一定要耐心和細心，密切觀察幼兒的(de)行(xíng)為(wèi)和表現，及時發現幼兒可能産生的(de)壓力，盡可能讓幼兒感受到教師(shī)對他(tā)包裹式的(de)關心和軟綿綿的(de)愛。幼兒都會(huì)有“皮膚饑餓”現象，教師(shī)可以與幼兒進行(xíng)身(shēn)體接觸，比如給他(tā)一個(gè)擁抱、摸摸他(tā)的(de)頭、握住他(tā)的(de)手，或者給他(tā)一個(gè)平靜(jìng)的(de)按摩等。言語上的(de)安慰也很重要，此時不(bù)需要教師(shī)講多麼深刻的(de)道(dào)理(lǐ)，一個(gè)溫暖簡潔的(de)故事是減壓的(de)良藥，教師(shī)也可以親切、頻(pín)繁地(dì)呼喚幼兒的(de)名字，讓他(tā)心生安全感。

　　在(zài)幼兒園中，教師(shī)應教給幼兒一些預防和減緩壓力的(de)策略。比如，教給幼兒一些表達積極情緒的(de)詞彙，引導幼兒用(yòng)“我(wǒ)”來表述，創設角色扮演的(de)區(qū)域，幫助幼兒在(zài)遊戲中減緩壓力。讓幼兒在(zài)寬敞、明亮(liàng)(liàng)、安全的(de)戶外自由活動，做(zuò)一些放松動作也能消除幼兒內(nèi)心的(de)壓力。

　　家長(cháng)在(zài)預測到幼兒将會(huì)産生壓力時，如将要搬家、入園等，應告訴幼兒即将發生什麼，幫助他(tā)做(zuò)好(hǎo)(hǎo)改變的(de)準備。耐心傾聽(tīng)可以讓幼兒釋放內(nèi)心的(de)壓力，當幼兒提及一些情緒性或敏感性的(de)問題，如死亡、兩性、結婚等話題，家長(cháng)應真誠而又(yòu)簡潔地(dì)回答(dá)他(tā)。

　　第二，通過改善和創設環境幫助幼兒減壓。首先，幼兒園中可以劃分專門(mén)的(de)種植區(qū)域，讓幼兒自主種植花(huā)草、蔬菜等，創設環保的(de)、安全的(de)、開放的(de)幼兒園戶外場地(dì)，鼓勵幼兒接觸大自然，在(zài)自然中平息內(nèi)心的(de)不(bù)安。其次，用(yòng)和平的(de)方式保持教室秩序和諧是創建溫馨班級環境的(de)手段之一。玩具或其他(tā)用(yòng)品不(bù)必任何時間都是整整齊齊的(de)，有時淩亂的(de)玩具可以換來甯靜(jìng)和諧的(de)教室氛圍，幼兒專注做(zuò)自己感興趣的(de)事，雖然物(wù)品“混亂”，但(dàn)遊戲的(de)興趣和秩序不(bù)亂。

　　為(wèi)幼兒創設一個(gè)安穩、平靜(jìng)的(de)睡眠環境也是減緩壓力的(de)重要途徑。幼兒睡眠室的(de)環境創設要簡單和諧，不(bù)要用(yòng)太多雜亂的(de)色彩和裝飾，以暖色為(wèi)主，空間規劃合理(lǐ)整潔，不(bù)要催促幼兒入睡，讓幼兒從容地(dì)進入夢鄉，必要時可以播放輕緩的(de)音樂。保證幼兒睡眠質量也是預防和減輕壓力的(de)好(hǎo)(hǎo)辦法。(作者袁明遠(yuǎn)，系廣西師(shī)範大學(xué)教育學(xué)部學(xué)前教育專業學(xué)生)