小學(xué)生每天睡眠應達到10小時;小學(xué)上課時間一般不(bù)早于8點20分，線上直播類培訓結束時間不(bù)得晚于21點……為(wèi)了讓中小學(xué)生“睡好(hǎo)(hǎo)覺”，教育部日前印發《關于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理(lǐ)工作的(de)通知》。然而，記者調查發現，這(zhè)場“睡眠保衛戰”并不(bù)好(hǎo)(hǎo)打：一方面，很多學(xué)校的(de)上課鈴早上8點就會(huì)響起，提前錄制的(de)網課晚上9點後依然熱鬧，手機遊戲也可以輕松避開監管;另一方面，在(zài)職場拼搏的(de)家長(cháng)也很苦惱，繁忙的(de)日常工作讓自己和孩子(zi)很難合拍(pāi)，甚至疲于奔命。

　　一早一晚啥課都不(bù)能耽誤

　　清晨七點半，豐台馬家堡地(dì)區(qū)的(de)一所小學(xué)，随著(zhe)校門(mén)打開，等候在(zài)門(mén)口的(de)學(xué)生一擁而入，不(bù)少孩子(zi)還揉著(zhe)眼睛，哈欠連天。該校一名保安說(shuō)，七點半到7點40分是學(xué)生到校的(de)高(gāo)峰期，因為(wèi)8點學(xué)校就要上課了。

　　7點59分，一名男(nán)生狂奔著(zhe)沖向校門(mén)，連書(shū)包裡(lǐ)的(de)紙(zhǐ)巾掉落在(zài)地(dì)上都無暇顧及，“快!馬上關門(mén)了!”保安招呼著(zhe)男(nán)生。一分鐘後，校門(mén)徐徐關閉。教學(xué)樓裡(lǐ)，上課鈴聲響起。

　　七點半左右學(xué)生入校，8點校門(mén)關閉。每天，同樣的(de)場景都在(zài)不(bù)少學(xué)校上演。“老師(shī)說(shuō)，早起精神好(hǎo)(hǎo)，可是我(wǒ)每晚還有網課，至少晚10點後才能上床睡覺，第二天早上6點半就得起床。”就讀于海澱某小學(xué)二年級的(de)小文有些無奈。

　　對此，不(bù)少老師(shī)也很無奈，早上8點上課已是教學(xué)計(jì)劃安排的(de)極限，“學(xué)生早讀訓練不(bù)可少，下午3點半就得放學(xué)，留給我(wǒ)們的(de)課堂時間并不(bù)多。”海澱區(qū)的(de)一位小學(xué)班主任說(shuō)。

　　那麼，每天下午孩子(zi)們回到家就能休息嗎?顯然不(bù)行(xíng)。晚上9點後，記者打開平闆電腦，備受家長(cháng)和孩子(zi)們推崇的(de)斑馬、火(huǒ)花(huā)AI課，均能順利進入課程界面。畫面裡(lǐ)，老師(shī)熱情地(dì)和學(xué)生打招呼，播放小視(shì)頻(pín)，帶學(xué)生玩遊戲，講解課程，要求學(xué)生完成課後練習……記者發現，完成整套流程，至少需要半個(gè)多小時。

　　家長(cháng)直言作息難合拍(pāi)

　　早上7點40分，林(lín)先生把睡眼惺忪的(de)孩子(zi)送到學(xué)校門(mén)口，随即上車，一腳油門(mén)，迅速離(lí)開。車上，林(lín)先生左手扶著(zhe)方向盤，右手還時不(bù)時往嘴裡(lǐ)塞著(zhe)面包。

　　學(xué)生不(bù)早于8點20分到校，在(zài)他(tā)看來絕對脫離(lí)現實，“我(wǒ)在(zài)望京上班，送完孩子(zi)還需要趕1個(gè)小時的(de)路(lù)，如果8點20分才送孩子(zi)到校，我(wǒ)就得天天遲到。”他(tā)說(shuō)。

　　不(bù)少家長(cháng)認為(wèi)，保障孩子(zi)睡眠的(de)一大障礙是大人的(de)作息時間和孩子(zi)很難合拍(pāi)。許女(nǚ)士和丈夫曾經數(shù)次發起“睡眠保衛戰”，最終都以妥協告終。“我(wǒ)們曾下定決心每晚8點半就讓孩子(zi)睡覺，早上6點半起床，讓孩子(zi)睡夠10個(gè)小時。”她說(shuō)，可實施第一天就出了問題。當天許女(nǚ)士稍微加了會(huì)兒班，回到家已經晚上8點。媽(mā)媽(mā)回家，孩子(zi)很興奮，嚷嚷著(zhe)要分享學(xué)校的(de)新(xīn)鮮事兒，怎麼說(shuō)都不(bù)肯睡，結果等洗漱完爬上床就已經晚上10點了。

　　第二天、第三天、第四天……晚上8點半睡覺的(de)夢想從未實現。“大人晚上7點下班到家是常态，吃飯、洗漱，在(zài)客廳活動，很難給孩子(zi)一個(gè)适宜睡眠的(de)環境。”許女(nǚ)士無奈道(dào)。

　　專家：應量體裁衣

　　教育部基礎教育司(sī)司(sī)長(cháng)呂玉剛說(shuō)，此次印發的(de)通知雖然明确了小學(xué)上課的(de)時間，但(dàn)也提出，對于個(gè)别因家庭特殊情況提前到校的(de)學(xué)生，學(xué)校應提前開門(mén)、妥善安置，因此家長(cháng)不(bù)必過分擔憂。

　　在(zài)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童睡眠障礙診治中心主任江帆看來，充足睡眠對兒童青少年的(de)成長(cháng)和學(xué)業至關重要;但(dàn)每個(gè)孩子(zi)的(de)睡眠時間有個(gè)體差異，家長(cháng)和學(xué)生要找到自己最需要的(de)睡眠時間。

　　中國教育科(kē)學(xué)研究院研究員儲朝晖也認為(wèi)，不(bù)同的(de)孩子(zi)生活習慣不(bù)一樣，家庭所在(zài)的(de)城市(shì)環境、生活狀況也不(bù)一樣，不(bù)能簡單地(dì)用(yòng)全國一刀切的(de)幾點入睡、幾點起床去套。保障孩子(zi)的(de)睡眠，應當量體裁衣。每個(gè)孩子(zi)的(de)體質不(bù)同，對睡眠的(de)需求也不(bù)同，隻要孩子(zi)白天有充沛的(de)精力完成學(xué)業，可以開展豐富的(de)課餘生活，那就說(shuō)明睡眠時間是足夠的(de)。

　　究竟孩子(zi)睡多久才算夠?江帆提供了一個(gè)簡單的(de)辦法：找一個(gè)假期，有規律地(dì)給三天時間讓孩子(zi)睡好(hǎo)(hǎo)睡足，第四天基本上就能夠呈現出他(tā)的(de)睡眠生理(lǐ)需求了。(記者 張航)