近(jìn)日，清華的(de)“強制長(cháng)跑”制度在(zài)推進中不(bù)斷完善，形式不(bù)斷翻新(xīn)，刷卡機有望被更受學(xué)生歡迎的(de)跑步APP所取代。 視(shì)覺中國 資(zī)料

　　雷嘉/北(běi)京青年報(bào)

　　清華大學(xué)除了以學(xué)業見長(cháng)，還素以重視(shì)體育鍛煉著稱，其中長(cháng)跑是每個(gè)清華人躲不(bù)開的(de)記憶。無論是從2008年開始要求學(xué)生參加“陽光長(cháng)跑”日常鍛煉，還是2014年開始要求大一學(xué)生每天下午4點半“刷卡”參加集體鍛煉的(de)“大一行(xíng)動計(jì)劃”，都曾在(zài)學(xué)生中引發不(bù)少争議(yì)。近(jìn)日，北(běi)京青年報(bào)記者發現，清華的(de)“強制長(cháng)跑”制度在(zài)推進中不(bù)斷完善，形式不(bù)斷翻新(xīn)，刷卡機有望被更受學(xué)生歡迎的(de)跑步APP所取代。

　　學(xué)生：反感強制單一的(de)形式

　　4月28日下午4點半左右，機械系大一學(xué)生宋劍(化(huà)(huà)名)從六教出來，騎上自行(xíng)車順著(zhe)新(xīn)民路(lù)往北(běi)，趕去紫荊操場刷卡跑步。路(lù)上，不(bù)遠(yuǎn)處東區(qū)體育館外的(de)巨型标語“為(wèi)祖國健康工作五十年”清晰可見。

　　很多同學(xué)和宋劍一樣選擇在(zài)下午課後、晚飯前的(de)這(zhè)個(gè)空當期來完成規定的(de)跑步任務(wù)。按照(zhào)學(xué)校的(de)規定，大一和大二的(de)學(xué)生需要至少完成21次陽光長(cháng)跑，才能拿到體育課的(de)“課外鍛煉”滿分。

　　刷卡後，宋劍開始在(zài)操場上繞圈慢跑。北(běi)青報(bào)記者看到，此時和他(tā)一起繞圈跑步的(de)學(xué)生中，有人在(zài)大步快跑，有人在(zài)結伴散步，甚至有個(gè)别人騎著(zhe)自行(xíng)車刷裡(lǐ)程。“對待長(cháng)跑各人有各人的(de)态度。”宋劍告訴北(běi)青報(bào)記者。

　　清華1998年開始在(zài)體育課測試長(cháng)跑，且要求遠(yuǎn)高(gāo)于國家标準——男(nán)生3000米、女(nǚ)生1500米。從2008年開始，清華要求學(xué)生參加“陽光長(cháng)跑”日常鍛煉，占體育課成績的(de)30%，以至于有學(xué)生戲稱母校是“大清體校”。2014年開始的(de)“大一行(xíng)動計(jì)劃”更是恢複了每天下午4點半要求學(xué)生參加集體鍛煉的(de)傳統。

　　據北(běi)青報(bào)記者調查，學(xué)生們對強制性長(cháng)跑的(de)意見主要集中在(zài)幾個(gè)方面：有學(xué)生反映刷卡機經常出問題，耽誤時間，甚至跑了白跑。還有學(xué)生反映刷卡機存在(zài)漏洞，一些學(xué)生鑽空子(zi)，用(yòng)走路(lù)、騎車代替跑步鍛煉，使強制鍛煉流于形式。還有些學(xué)生對強制性要求表示反感，認為(wèi)“天生不(bù)愛鍛煉的(de)人再強制也沒用(yòng)”。另外，鍛煉形式單一也是意見比較集中的(de)方面，不(bù)少學(xué)生認為(wèi)應該允許打球踢球、遊泳、跳操、快走等多種鍛煉形式。

　　校方：制度能培養鍛煉習慣

　　曾在(zài)多次國內(nèi)國際比賽中拿過百米冠軍的(de)胡凱現在(zài)是清華大學(xué)團委副書(shū)記，在(zài)大一工作組中負責體育工作。他(tā)告訴北(běi)青報(bào)記者，确實有學(xué)生在(zài)長(cháng)跑刷卡制度中投機取巧，“但(dàn)是制度不(bù)完善，不(bù)代表它沒有用(yòng)”。

　　從今年76歲的(de)原清華校領導王鳳生，到正當中年的(de)施一公院士，很多老一輩清華人曾在(zài)公開場合表示，清華的(de)體育鍛煉傳統塑造了他(tā)們的(de)強健體格，對後來承擔繁重的(de)工作意義重大。而清華對從高(gāo)三考生到大四畢業生的(de)體質測試結果也顯示，大一、大二的(de)強制鍛煉對學(xué)生的(de)體質影響顯著。

　　清華從2010年開始對報(bào)考該校自主招生的(de)高(gāo)三考生進行(xíng)體測，成績優秀的(de)可額外獲得高(gāo)考加分。加上對大一至大四學(xué)生的(de)體測，其結果可以看出一個(gè)明顯的(de)波動曲線。據清華體育部主任劉波教授介紹，在(zài)這(zhè)個(gè)波動曲線中，最低值出現在(zài)高(gāo)三考生中，這(zhè)與他(tā)們在(zài)高(gāo)考壓力下多數(shù)缺乏鍛煉有關。例如2013年“領軍計(jì)劃”考生中，體測不(bù)合格的(de)占到29%。新(xīn)生入學(xué)後體質有明顯提升，最高(gāo)值出現在(zài)大二。校體育部和招生辦聯合發表的(de)《清華大學(xué)自主招生學(xué)生體質測試結果分析》中稱，2011年參加自主招生體測的(de)學(xué)生中有434人考入清華，入學(xué)半年後的(de)跟蹤顯示，他(tā)們的(de)體測成績平均提高(gāo)了12分。但(dàn)是到了大三、大四，體育課不(bù)再是必修課，學(xué)生體測成績又(yòu)出現下降，在(zài)耐力(心血管)機能、男(nán)生速度和下肢爆發力等指标上，學(xué)生平均水(shuǐ)平要弱于大二年級。

　　胡凱認為(wèi)，強制鍛煉制度雖然有各種問題，但(dàn)如果取消，完全靠自覺的(de)話，參加鍛煉的(de)同學(xué)肯定會(huì)大幅減少。“現在(zài)的(de)學(xué)生學(xué)業、社團壓力大，真是很忙，我(wǒ)們理(lǐ)解，但(dàn)強制還是必要的(de)手段。”

　　清華學(xué)生團隊開發跑步APP

　　“同學(xué)的(de)意見都通過學(xué)代會(huì)、團代會(huì)等渠道(dào)提交給我(wǒ)們了。大一所有班級的(de)體育委員還建了一個(gè)微信群，随時向我(wǒ)們提意見。對強制鍛煉的(de)監督機制一直在(zài)完善中。”胡凱告訴北(běi)青報(bào)記者。

　　據介紹，從前年開始，學(xué)校允許部分同學(xué)用(yòng)球類、遊泳等運動方式代替長(cháng)跑。今年，“大一行(xíng)動計(jì)劃”還與“陽光長(cháng)跑”結合起來，學(xué)生們不(bù)必在(zài)下午固定時間長(cháng)跑了。

　　此外，針對刷卡機不(bù)方便、有漏洞的(de)問題，有清華學(xué)生團隊專門(mén)開發了一款名為(wèi)“阿甘長(cháng)跑”的(de)APP。下載到手機上，學(xué)生就可以在(zài)任意時間和地(dì)點跑步，男(nán)生跑2000米計(jì)一次，女(nǚ)生1000米計(jì)一次，但(dàn)需在(zài)規定時間內(nèi)完成，超時、裡(lǐ)程不(bù)足都不(bù)計(jì)次。去年秋季開學(xué)時，這(zhè)款APP開始在(zài)2015級新(xīn)生中推廣安裝。今年以來，由于其免費、靈活方便，逐漸被越來越多的(de)大一、大二學(xué)生所接受。據清華體育部透露，今後“阿甘長(cháng)跑”有望取代刷卡機，讓學(xué)生們鍛煉起來時間上更靈活。

　　胡凱告訴北(běi)青報(bào)記者，雖然大多數(shù)人認為(wèi)下午3點到5點之間鍛煉的(de)效果最好(hǎo)(hǎo)，但(dàn)近(jìn)期“阿甘長(cháng)跑”積累的(de)數(shù)據顯示，有不(bù)少學(xué)生喜歡夜跑，長(cháng)跑時間集中在(zài)下午5點多、晚上9點多兩個(gè)時段。胡凱表示：“我(wǒ)們統計(jì)了同學(xué)們愛跑的(de)路(lù)線和時間後，會(huì)與體育部老師(shī)溝通，進一步完善‘陽光長(cháng)跑’的(de)方案。我(wǒ)們還計(jì)劃對APP裡(lǐ)排名靠前的(de)同學(xué)給予獎勵。在(zài)體育鍛煉方面，監督是一方面，鼓勵也很重要。”